Помогите составить курс

Можете создать свою тему с вопросом по составлению курса, приему препаратов, тренировкам и питанию. Делимся опытом.

Помогите составить курс

Сообщение wottalk » 07 июн 2015 16:27

Доброе время суток.

Помогите составить 1 курс, мои данные:
рост 180
вес: 84
жим: 120
становая: 150
присед: 115

Занимаюсь 5 лет.

Прошу составить 1 курс, если не трудно составить план как принимать и дозировками.
wottalk
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 07 июн 2015 16:22

Re: Помогите составить курс

Сообщение BIZON65 » 08 июн 2015 09:24

wottalk писал(а):Доброе время суток.

Помогите составить 1 курс, мои данные:
рост 180
вес: 84
жим: 120
становая: 150
присед: 115

Занимаюсь 5 лет.

Прошу составить 1 курс, если не трудно составить план как принимать и дозировками.

Я тебе написал в личку.Начни с не больших доз метан+суст+тамокс
Аватара пользователя
BIZON65
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 05 июн 2015 21:45

Re: Помогите составить курс

Сообщение wottalk » 08 июн 2015 09:27

я прочитал, ну на сколько я знаю метан зальет сильно не так ли ?, хотелось бы может и не 10 кг за курс, а допустим 6 кг но зная что я не солью и не будет воды.
wottalk
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 07 июн 2015 16:22

Re: Помогите составить курс

Сообщение Antonio2011 » 08 июн 2015 09:28

wottalk писал(а):я прочитал, ну на сколько я знаю метан зальет сильно не так ли ?, хотелось бы может и не 10 кг за курс, а допустим 6 кг но зная что я не солью и не будет воды.

начни с турика
Аватара пользователя
Antonio2011
 
Сообщения: 4036
Зарегистрирован: 22 сен 2012 19:43

Re: Помогите составить курс

Сообщение BIZON65 » 08 июн 2015 09:34

Я начинал с метана по 30 мг и суста по 250 в неделю(и тамокс по 10 мг) и нормально было для меня т.к. худой был.Ну а ты тогда попробуй как Антонио сказал с турика,но многого не жди от такого курса.Можно еще как вариант пропионат+турик или станазу попробовать .проп по 100 через день и станазу(или турик)по 30-50 мгна 40 дней.Две пачки станазы и 2 флакона пропа по 10 мл как раз хватит.
Аватара пользователя
BIZON65
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 05 июн 2015 21:45

Re: Помогите составить курс

Сообщение wottalk » 08 июн 2015 12:08

на сколько был худой ?, долго занимался перед тем как курсить ? сколько набрал ? побочки были ?

Вопрос задан для друга который худой хочет набрать но не знает что к чему
wottalk
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 07 июн 2015 16:22

Re: Помогите составить курс

Сообщение BIZON65 » 08 июн 2015 12:28

wottalk писал(а):на сколько был худой ?, долго занимался перед тем как курсить ? сколько набрал ? побочки были ?

Вопрос задан для друга который худой хочет набрать но не знает что к чему

прежде всего хочу сказать,что какой худой бы ты не был надо как минимум года 3(лучше лет 5ть)заниматься натурально и потом только можно применить АС.Я весил около 73-75 кг генетика "гончая порода" :D Занимался почти 6 лет.Потом на АС на набрал сотку,затем 110 кг и сделал затем курс на сушку-рельеф и теперь при весе 96-98 кг держу эту форму которая меня вполне устраивает.Побочек можно сказать не было.Единственное,что можно назвать побочкой это разачарование отката после курса,но потом начал делать правильные выходы с курса и подбирать препы на самом курсе так чтоб и рост массы и силы шел по немногу и жиром с водой не заплывал.Сейчас практикую короткие курсы 3 недели через три,на коротких эфирах(проп,фенил,мастерон,трен винстрол ...+ табы.Пока все устраивает.)
Аватара пользователя
BIZON65
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 05 июн 2015 21:45

Re: Помогите составить курс

Сообщение Antonio2011 » 09 июн 2015 00:31

BIZON65 писал(а):
wottalk писал(а):на сколько был худой ?, долго занимался перед тем как курсить ? сколько набрал ? побочки были ?

Вопрос задан для друга который худой хочет набрать но не знает что к чему

прежде всего хочу сказать,что какой худой бы ты не был надо как минимум года 3(лучше лет 5ть)заниматься натурально и потом только можно применить АС.Я весил около 73-75 кг генетика "гончая порода" :D Занимался почти 6 лет.Потом на АС на набрал сотку,затем 110 кг и сделал затем курс на сушку-рельеф и теперь при весе 96-98 кг держу эту форму которая меня вполне устраивает.Побочек можно сказать не было.Единственное,что можно назвать побочкой это разачарование отката после курса,но потом начал делать правильные выходы с курса и подбирать препы на самом курсе так чтоб и рост массы и силы шел по немногу и жиром с водой не заплывал.Сейчас практикую короткие курсы 3 недели через три,на коротких эфирах(проп,фенил,мастерон,трен винстрол ...+ табы.Пока все устраивает.)

худым станешь и без фарма,если забросишь тренинг ;)
Аватара пользователя
Antonio2011
 
Сообщения: 4036
Зарегистрирован: 22 сен 2012 19:43

Re: Помогите составить курс

Сообщение BIZON65 » 09 июн 2015 09:26

Бодибилдинг это образ жизни,а не подготовка к пляжному сезону.
Аватара пользователя
BIZON65
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 05 июн 2015 21:45

Re: Помогите составить курс

Сообщение jocker » 08 июл 2015 09:55

На 1 курс пропик и станаза самое то наберешь не так много зато качество )) да и по смотришь как тело реагирует на аас ...
Аватара пользователя
jocker
 
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 14 июл 2012 16:46

Re: Помогите составить курс

Сообщение Lexx83 » 07 мар 2016 15:33

турик 200 таблеток.на шесть семь недель.после тамокс 20мг в день,три недели.
фсё.нах.
Lexx83
 
Сообщения: 3399
Зарегистрирован: 07 май 2012 06:25


Вернуться в Персональные темы

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

cron